昨天收到老師的通知，經絡課回班複習，心想自己剛好手又痛了，可以請教老師，所以一早就上課去。
正式上課，老師就開宗明義要我們養成正確有效的運動保護自己，尤其手部的放鬆操要確實到位，才不會因幫別人鬆筋舒壓，卻讓自己受傷，甩手時，先把手抬高再快速往下甩，有力道的甩才能讓淋巴結疏通。
肩膀的伸展，先把手往後輕抱脖子，將手肘往上抬高再往肩膀兩側延伸，先呼吸再吐氣，做6個循環，學習腹式呼吸。
常練習用大拇指踮腳，可按摩湧泉穴，增加腎氣、改善高血壓、心悸。
許久沒上課，感覺到遺失的記憶被呼喚回來了，期待下一次的課程，在上課時又巧遇以前在別處上課的同學，一聊起，彷彿又回到當時，這
感覺真好。
抒發 (2)
