Si薰の部落格

再見到晨㬢
昨天起床時
已經錯過晨曦
當時有點可惜
因為遇見晨曦
可以給我滿滿動能
喜歡等待的瞬間
充滿希望的曙光
學會等待
今天我準時起床
心情真得雀躍
走在寬濶大草皮
曙光把天空照耀的
閃閃發光
看著藍天白雲
聽著蟬鳴鳥叫
路邊的小草
依舊堅韌佇立
遠眺觀音山
依然故我
歲月靜好

一

學會擁抱心靈的恐懼
最近看了兩本書，不能沒有你及被放逐的孩子，這兩本書裡，恰巧都是年幼失怙的小孩子，失去母親的保護，被父親遺棄、失去父親的愛，那慘澹的童年及憂鬱的青春期，被拋棄的恐懼，如影隨形，如夢魘侵擾，在成長之路，孤獨的心，在人際互動上，有了又深又黑的鴻溝。

沒有人理解的苦，只能自己消化，看著故事裡的主人翁，沒有人關愛，小小年紀就嚐盡無人理解，眾人對他的不諒解，埋下青春期爆裂的衝突，看了書裡的無奈，沒有人願意給機會拉他一把，只讓青春的火燒的遍體鱗傷，看到書中的孩子，如此無助，真得很心疼，愛要及時，從小失去被愛的機會，長大也没有愛人的能力，愛需要學習，需要感染。

當没有愛人的能力時，即使真愛來敲門，依然無法讓愛繼續，只有在心靈深處的創傷被愛修復，才有愛人及被愛的能力，「不能沒有你」是真實故事改編，兩個年幼失怙的青梅竹馬，有著照亮彼此心靈的情感，被拆離了，心裡依舊保留那份真愛，即使45年歲月，相遇後彼此仍忘不了對方，最後的結局是美好的。

「被放逐的孩子」經過對愛情的徬徨、迷惘、困惑，最終也了解愛的真諦，明白心靈對愛的那份依戀，給了擁抱愛情的力量。

看到此，讓人不禁感嘆幼年創傷造成的心靈撕裂、午夜夢魘
的侵擾，是一直存在，若沒有修復，心靈永遠像缺少一塊拼圖，無法完整，所以，好好與心理的自己共處，學會擁抱心靈的恐懼，好好修復才能感受到愛的力量。

炎熱的夏季

來份里肌猪肉炒麵

玉米濃湯 .

莓果奇異果火龍果水果一份

綠茶一杯

簡易可口的午餐上菜了

。

隨心探索

這星期的忙碌
讓自己起床時
已錯過與晨㬢相遇時刻
起床巳將近7點
猶豫著是否
是否依舊出門晨遊呢
内心的意志力
戰勝身體的惰性
立馬更衣出發
今天的天空
雲層比較厚
意外的涼爽
發現另一個亮點
原來大都會公園
是小朋友的遊樂天地
有好多各式的溜滑梯
滑草區
攀爬設備
小朋友一定不想回家了
新北市兒童藝術節來了
有多藝術型怪獸登場
煥然一新的饗宴
千萬不能錯過
隨心所欲
没有目標的探索
獲得不同的啟發

「

最近尋獲一本學生時代的手札，看見少女時代的自己寫的文字，真的回不去了，那種字體，我也寫不出來了。

看到那字，就是青春，仲夏青春夢，真得只能懷念了。

找尋自我－仲夏
今天清晨的微風
依舊涼爽
是仲夏
難得的好時光
佇立辰光橋
看著遠方觀音山
我從未想過
我竟然成了鬧鐘
天一亮
自動甦醒
想起學生時代
得準備好幾個鬧鐘
分別放在不同地方
才能把自己叫醒
在經歷許多人生的難題
自己的腦門
好似開啟一道感動之門
讓自己很容易感動
面對大自然的美
聆聽悠揚的音樂
都會給了自己深深的感動
當我放慢腳步
細細體會生活
才發現我過去不曾關注的事物
竟是如此美妙
不同的心境
真的看到的結果
均不同
突然有感而發
當人生關了一扇門
同時會為你開一道窗
學會等待
學會疼惜自己
不要覺得自己不夠好

喜歡蘇軾的水調歌頭，第一次認識這詩詞卻是聽到鄧麗君的明月幾時有，因為老爸是她的忠實歌迷，所以我是從小聽她的歌長大的，也因此特別喜歡這首詩詞，因為特別熟悉，特別有感情。

水調歌頭
丙辰中秋，歡飲達旦，大醉，作此篇，兼懷子由。
明月幾時有？把酒問青天。不知天上宮闕，今夕是何年？我欲乘風歸去，又恐瓊樓玉宇，高處不勝寒。起舞弄清影，何似在人間？
轉朱閣，低綺戶，照無眠。不應有恨，何事長向別時圓？人有悲歡離合，月有陰晴圓缺，此事古難全。但願人長久，千里共嬋娟。

再見到久違的自己

之前重返職場時，因為脱離職場太久，工作型態與之前的工作相差甚大，一回職場馬上瘦了三、四公斤，當時量了新制服，所以當制服做好時，也時隔很久，當身體慢慢適應環境時，心寬體胖，慢慢地回不去過去，也從來沒再穿過那嶄新的制服。

時間一分一秒的過，忙碌和壓力總讓自己失控，當然身裁也回不去，有一天在FB看到自己認識的王意中老師，整個瘦了一大圈，他每天自律完成日行萬步的目標，深深影響了我，因為醫生也告訴自己避免三高，最直接的辦法即是減重，每每減重，總是越減越肥，沒有決心，管不了嘴，更無法持之以恆運動，最後總宣告失敗。

人真的是不見棺材不掉淚，自己因為身體不適，才覺悟健康的身體是何等重要，我開始了我的自我健康管理，以往我從未大清早晨遊，現在每天盡量完成日行萬步計劃，每週一次瑜伽課程，每天在家時，時常做伸展，改吃白米糙米藜麥且減量一半的攝取。

結果，這次的健康自主管理，悄悄的施行，想不到竟得到許多人的肯定，他們都發現我變瘦了，變得更年輕，當有了小小的改變，仍不能完成我的目標，我想穿上那未曾穿過的制服，我的決心更強烈，年輕愛美的自己，又回來了，我更徹底的執行控制體脂，每天記錄體重及體脂，有了體脂監控，發現飲料習慣真得影響很大，不良的飲食，會讓體脂暴增許多。

經過努力也發覺自己以前學習經絡的能力，也幫助自己在運動完的按摩更有效果，看在鏡中的自己，努力的樣子，自己都覺得很棒，收到許多人的讚美，真是開心，最重要的是，我可以穿回這衣服，心中無比的開心，我真的做到了。

因為手臂的肌肉因減脂後，會容易鬆弛，所以要用精油來拉提，我會用紅外線經絡按摩機來按摩，避免手臂肌肉鬆垮，並搭配瑜伽手臂伸展，這樣的習慣已是自己的日常。

自律的過程，我更貼近自己，更懂得疼愛自己，因為失去自己已很久，我珍愛現在的自己，更在乎內心脆弱敏感的自己。我與心靈的自己相遇，傾聽內心的聲音，我才發現，內在的力量產生加成的動力，做任何事更堅決，也更有毅力，雖不時那個脆弱的自己，會讓自己心情變得低落，但適時調節心情是十分重要，我思，故我在，雀躍的說出，我真的很棒，謝謝自己的努力，才能讓久違的自己重現。

轉換跑道

公司的同事，為了個人身體及生涯規劃，遞出辭呈，人生的工作時間是很漫長的，你的工作是你喜歡且帶給你滿滿成就感的嗎？

轉換跑道，是否有最佳年龄的時點呢?不可否認三十五歲前，一定要完成轉職的第一階段，因為在一個公司久了，你就越容易失去戰鬥力，安定感是多數人追求，變動的不確定性，令人焦慮，所以當你失去選擇的勇氣時，同時代表著即將邁向公司元老級員工，現在的你是資深員工，此時也代表著這公司活的夠久。

其實根據統計，台灣的中小企業，能活過十個年頭的公司，僅是少數，能讓員工無後顧之憂，安然退休系屬罕見，而你正在那個位置呢?

所謂女怕嫁錯郎，男怕入錯行，我覺得應該是男、女皆怕入錯行，人的一生，工作時間該有多長呢！如果選擇一個與自己的優勢背離的工作，那工作只會迷失自己，長期的不順遂，自信心低落，工作的熱誠也會燃燒殆盡，所以，尋找自己適合的工作，是很重要的。

當時因小朋友的因素，離開職埸，現在有幸重返職場，到現在六個年頭，進入競爭的職場，我每一步都走的艱辛，很挫折，雖然一路走來，關關難過關關過，但內心的抗拒，卻也加成的侵擾自己的心，我不想整天神經都繃緊，面對成績的檢討，堆積如山的事，我來不及消化。

轉換跑道，這念頭又悄悄的出現，但這一役是最終局，我明白這對我而言，該是多慎重的事，我只能先把能力學好，才能做自己，未來依舊掌握在自己手上，我相信那個一旦決定，絕不輕易放棄的自己。

讀「以我之名寫給獨一無二的自己」之感觸

我最近連續看了張曼娟老師的二本書，有了許多的感觸，也許同為我輩中人亦為家庭照顧者，在人生上半場，承擔了太多不屬於自己的意志－以父之名，以母之名－不知不覺中失去了自己的意志。

書中的一段話，我非常認同，做為一個大人，應該以我之名，為自己做決定;承擔責任;享受生而為人的快樂。與久違
的自己重逢，感謝自己受過的
傷、流過的淚、堅持的夢想。

看到此，心有戚戚焉，這不是我現在所尋找的自己嗎?召喚自己，一起踏上未來之途，真正擁有了永恆的靈魂伴侶。

當過往的憂傷已成過去，未來的焦慮無濟於事，才覺醒現在才是真實存在，唯一擁有，為了不讓今日成為未來的遺憾，只有盡力做到最好，這句話也是自己鼓勵自己的話，人生的道路上，只能自己面對一切，喜、怒、哀、樂、酸、甜、苦、辣。

在照顧現場，照顧者感受到自己內心的曲折，無法喘息的壓迫，願意為照顧者遞上一句問候、一杯水或是送上一個擁抱的人，都是品格高尚的贵人，身為家人主要照顧者的自己，真的非常感恩一位大姐的幫助，時常給予我心靈的撫慰，否則面對病人的情緒勒索，像個無法休息的捕手，長時間的疲憊，身心的撕裂應該更為嚴峻，那年的自己也才三十出頭，同學們還在遊戲人間，而自己卻已提前嚐到幼兒嗷嗷待哺，婆婆中風卧床的人間難題。

也許走過最嚴峻的考驗，我深深體會照顧者的辛苦及無助，一個鼓勵真的猶如甘霖，因為不知道盡頭，那路途的遙遠令人心生畏懼，我這些年學會的事，就是看淡，有些事，不是自己能控制，我們只能把自己情緒抽離，試著聆聽、感受，用悲憫之心，只能一次又一次的練習，練出臂力，練出耐力，也練出慈悲力。